Тренировка для проблемных зон

Тренировка для проблемных зон

Под руководством Татьяны с канала TGYM вы сможете проработать проблемные зоны и привести их в порядок. Не забывайте, что перед тем, как включить урок — нужно провести полноценную разминку.

Читать далее

Йога комплексы упражнений для великолепной осанки

Йога комплексы упражнений для великолепной осанки
Вашему вниманию предлагаем подборку йога-комплексов с упражнениями для прямой осанки от ютуб канала Йога для всех. Данные видео помогут вам укрепить мышцы спины. Читать далее

Комплексы упражнений при сидячей работе

Комплексы упражнений при сидячей работе
Предлагаем вашему вниманию видео подборку комплексов упражнений на рабочем месте. Если у вас сидячая работа, то рекомендуем вам присмотреться к данным урокам. Кто-то работает дома, кто-то в офисе, и всегда можно найти несколько свободных минут для разминки тела. Проведите перерыв с пользой и вы почувствуете, что работа пойдет быстрее, а настроение улучшиться. Итак, комплексы. Читать далее

Растяжка для всего тела с элементами йоги

Растяжка для всего тела с элементами йоги

Предлагаем вашему вниманию урок для растяжки на все тело. Если вас интересует конкретно шпагат, то ранее мы публиковали подборку видеоуроков на шпагат, а на этой странице представлена растяжка на все тело и для всех уровней. По нашему мнению, данный урок мало подходит для начинающих и лучше поискать другой видео урок, чтобы не навредить себе. Читать далее