Активная тренировка без инвентаря для всего тела ДОМА

Активная тренировка без инвентаря для всего тела ДОМА

Для занятия по данному уроку вам понадобится только спортивная форма и коврик. В этом уроке вашим инструктором станет Ольга Дерендеева с ютуб-канала FitStars. Урок включает в себя 4 блока: аэробика, силовой, пилатес и растяжка. Занятие длится 30 минут, и за это время можно столько всего успеть! Уделите себе это время и ваше тело будет вам благодарно!

Читать далее

Тренировка для проблемных зон

Тренировка для проблемных зон

Под руководством Татьяны с канала TGYM вы сможете проработать проблемные зоны и привести их в порядок. Не забывайте, что перед тем, как включить урок — нужно провести полноценную разминку.

Читать далее

Йога комплексы упражнений для великолепной осанки

Йога комплексы упражнений для великолепной осанки
Вашему вниманию предлагаем подборку йога-комплексов с упражнениями для прямой осанки от ютуб канала Йога для всех. Данные видео помогут вам укрепить мышцы спины. Читать далее

Комплексы упражнений при сидячей работе

Комплексы упражнений при сидячей работе
Предлагаем вашему вниманию видео подборку комплексов упражнений на рабочем месте. Если у вас сидячая работа, то рекомендуем вам присмотреться к данным урокам. Кто-то работает дома, кто-то в офисе, и всегда можно найти несколько свободных минут для разминки тела. Проведите перерыв с пользой и вы почувствуете, что работа пойдет быстрее, а настроение улучшиться. Итак, комплексы. Читать далее