3 супер-упражнения, которые убирают живот

3 супер-упражнения, которые убирают животПеред вами комплекс для живота, который включает три упражнения, для которого нужен коврик. Видео урок включает два вида скручивания и подъемы ног вверх. Количество повторов зависит от уровня вашей подготовки, но желательно каждое из упражнений выполнять от 15 до 30 раз. Читать далее 3 супер-упражнения, которые убирают живот

Упражнения для похудения всего тела

Упражнения для похудения всего тела

В этом 3,5 минутном ролике представлен комплекс упражнений для похудения всего тела. К каждому упражнению идет описание в видео и наглядно показывается, как правильно нужно выполнять данное упражнение. Благодаря упражнениям из данного комплекса можно похудеть в домашних условиях. Сколько раз нужно выполнять упражнение также указано в видео. Читать далее Упражнения для похудения всего тела

Топ — 9 кардио упражнений для похудения

Упражнения для похудения кардио дома

В этом видео уроки фитнес-инструктор Елена рассказывает свой топ упражнений, способствующих похудению. Каждое из упражнений нужно выполнять в течении 30 секунд. Итого примерно 300 секунд вам понадобится, чтобы похудеть с этим комплексом. Читать далее Топ — 9 кардио упражнений для похудения