Упражнения для похудения дома

Упражнения для похудения дома видео смотреть онлайн

Описание видео урока: На странице представлен видео урок, который проводит инструктор Оля Мартынова. Делая представленные упражнения в уроке ежедневно, вы сможете сделать свою фигуру подтянутой и сжечь калории. Для занятия по данному уроку вам понадобится гладкий фитбол. На видео можно видеть инструктора, демонстрирующего движения на мяче, а за кадром можно слышать комментарии инструктора о том, как правильно выполнять эти упражнения и сколько раз. Стоит сразу отметить, что комплекс, представленный видео требует для от вас ловкости и активного состояния. Данный урок можно порекомендовать тем, кто любит быстрые движения, а также имеет опыт работы с фитболом. При возникновении трудностей при выполнении комплекса не следует расстраиваться, а попробовать не получившиеся упражнения выполнить в медленном темпе, а затем увеличить скорость исполнения. Вы можете взять на вооружение некоторые упражнения, а можете выполнять весь комплекс целиком. Без фитбола эти упражнения не выполнить должным образом, так что рекомендуется приобрести мяч, если вы пока им не обзавелись.

Продолжительность видео урока: 8 минут 15 секунд
Что понадобится для тренировки: свободное место и фитбол

Leave a Reply