3 супер-упражнения, которые убирают живот

3 супер-упражнения, которые убирают животПеред вами комплекс для живота, который включает три упражнения, для которого нужен коврик. Видео урок включает два вида скручивания и подъемы ног вверх. Количество повторов зависит от уровня вашей подготовки, но желательно каждое из упражнений выполнять от 15 до 30 раз. Читать далее 3 супер-упражнения, которые убирают живот

Упражнения для похудения живота и боков за неделю

Упражнения для похудения живота и боков за неделю видео онлайн
Описание урока: В данном видеоуроке интересную информацию найдут те, кто желает убрать жир который находиться на животе и на боках. А самое приятное, что при выполнении этого комплекса всего на протяжении одной недели, Вы уже сможете увидеть результаты на своем животе и боках.
В данном видео приятная девушка спортивного телосложения показывает комплекс упражнений, которые подойдут даже для начинающих. Читать далее Упражнения для похудения живота и боков за неделю

Упражнения для похудения живота стоя

Упражнения для похудения живота стоя. Видео урок онлайнОписание урока: Урок проводится с целью приобретения навыков по укреплению мышц брюшного пресса. Эти упражнения делаются стоя и отличаются доступностью и простотой. Кроме того, они полегче в исполнении упражнений лёжа, а эффективность их не менее высока. Особая важность этих упражнений в том, что укрепление глубоких мышц в области живота необходимо для всех комплексов и систем похудения. Кроме того, они универсальны, поскольку поддерживают форму и мышечный тонус всего тела. Читать далее Упражнения для похудения живота стоя