Архив рубрики: Фитнес видео уроки

Супер тренировка для бедер и ягодиц с резинкой в домашних условиях

Супер тренировка для бедер и ягодиц с резинкой в домашних условиях
Супер тренировка для ягодиц подходит для уже прокаченных пользователей. Новичкам строго рекомендуется делать упраженния до 2ух кругов, иначе произойдет сильная перегрузка. Если вы очень давно не тренировались, то лучше делайте упражнения без резинки, чтобы снизить нагрузку. И когда почувствуете, что справляетесь легко — наденьте резинку. Резинки для спорта бывают разные, в видео тренер занимается с самой тугой резинкой, если вы не уверены в своих силах, то стоит заказать резинку, которая соответствует вашему уровню. Также вам понадобится коврик для выполнения упражнений лежа. Читать далее

Простая кардио тренировка без инвентаря с Андреем Телицыным

Простая кардио тренировка без инвентаря с Андреем Телицыным в домашних условиях
Для занятия по этому видео уроку вам понадобится только свободное место. В видео уроке тренер проводит тренировку у себя на балконе. Если у вас свободный балкон, то вы также можете повторить упражнения там. Такое же пространство вам понадобится для выполнения упражнений в комнате. Включив данный урок в свои силовые тренировки — вы получите полный спортивный комлекс. Читать далее

Пляжная тренировка для девушек

Пляжная тренировка для девушек

Лето в самом разгаре, и любителям проводить время с пользой — рекомендуется данный видео ролик. Урок начинается с разминки, а затем пользователей ждет весьма разнообразный комплекс упражнений на различные мышцы. Для урока вам понадобится спортивная форма и кроссовки, а также возвышенность (можно использовать столик или лежак). Читать далее

5 уроков с 5 минутными тренировками для всего тела


Предлагаем вашему вниманию подборку видео уроков с тренировками по 5 минут. Тем, у кого нет времени на свое тело — теперь не останется оправданий, ведь 5 минут для себя сможет найти каждая. Простые и известные упражнения помогут вам быстро привести себя в форму при регулярности тренировок. Выбирайте для себя подходящий комплекс и занимайтесь с удовольствием! Успехов вам и новых побед над самим собой! Читать далее