Видео уроки онлайн

Уроки йоги, шейпинга, фитнеса, аэробики, калланетики и пилатеса для тех, кто хочет сбросить лишний вес и обрести стройную подтянутую фигуру, не выходя из дома!

Йогалатес с Екатериной Фирсовой — 1 урок

1 комментарий »

Йогалатес с Екатериной Фирсовой
Ранее на нашем сайте были добавлены уроки, включающие в себя сразу и йогу и пилатес. Это направление получило название Йогалатес. На этой странице вы можете посмотреть первый видео урок под руководством тренера Екатерины Фирсовой, обучающий йоголатесу. Это занятие подойдет больше для тех, кто только решил заняться этим направлением, а также для тех, кто уже занимается им непродолжительное время. По данному видео легко провести тренировку дома. Для занятия вам понадобится кирпичик и ремень. Если у вас нет специальных кирпичиков и ремней, то со временем можно будет заказать их, например, через интернет, а пока поищите альтернативный вариант для замены этого снаряжения среди подручных средств. Также вам понадобится коврик для урока и удобная одежда. Занятие проводится босиком. Во время урока инструктор подробно рассказывает о том, как правильно выполнять то или иное упражнение, и поправляет пользователей в процессе занятия. Если вы занимаетесь дома, то за правильностью выполнения вам поможет следить зеркало, в которое стоит поглядывать время от времени. Старайтесь выполнить все указания от инструктора, чтобы от упражнений был толк. Урок длится практически час. За это время вы обучитесь основам йогалатеса. Если вам скучно направление йоги, то йогалатес в этом плане является куда более динамичным направлением и подойдет для людей, отдающих предпочтение активности. В йоге, в разных направлениях, также можно встретить и динамичные комплексы, если поискать. Выберите наиболее подходящий урок для вас и шаг за шагом осваивайте рекомендации самостоятельно, и вы увидите через время регулярных тренировок, как станете выносливее, энергичнее и счастливее!

загрузка...

1 комментарий

Интересный обучающий ролик. Все объяснение подробное.Приятно было заниматься!

  • Оставить комментарий