Перед вами отличная тренировка для пресса на каждый день. За 15 минут вы пройдете комплекс, который заставит гореть ваши мышцы живота! Для работы с этим видео уроком вам понадобится только коврик и спортивная одежда. Вас ждет три круга упражнений по три раунда. Отдых между раундами — 10 секунд. Отдых между кругами -1 минута.

Во время выполнения следите за своим поясницей. Поясница должна плотно прижиматься к коврику. Не забывайте дышать правильно — выдох должен идти на сокращение пресса, а вдох — на расслабление. Всю тренировку инструктор активно комментирует выполнение упражнений и показывает, как правильно их выполнять. Не забывайте следить не только за инструктором, но и за таймером, который установлен в левом углу видео, а в правом углу — показывается следующее упражнение, к которому вам нужно подготовиться. Судя по отдышке инструктора, комплекс действительно заставит всех потрудится! Не откладывайте подтянутый живот на завтра, и проведите тренировку в домашних условиях прямо сейчас! О своих впечатлениях от урока вы можете рассказать в комментариях!