Комплекс для тренировки пресса на каждый день

Комплекс для тренировки пресса на каждый день
Перед вами отличная тренировка для пресса на каждый день. За 15 минут вы пройдете комплекс, который заставит гореть ваши мышцы живота! Для работы с этим видео уроком вам понадобится только коврик и спортивная одежда. Вас ждет три круга упражнений по три раунда. Отдых между раундами — 10 секунд. Отдых между кругами -1 минута.

Во время выполнения следите за своим поясницей. Поясница должна плотно прижиматься к коврику. Не забывайте дышать правильно — выдох должен идти на сокращение пресса, а вдох — на расслабление. Всю тренировку инструктор активно комментирует выполнение упражнений и показывает, как правильно их выполнять. Не забывайте следить не только за инструктором, но и за таймером, который установлен в левом углу видео, а в правом углу — показывается следующее упражнение, к которому вам нужно подготовиться. Судя по отдышке инструктора, комплекс действительно заставит всех потрудится! Не откладывайте подтянутый живот на завтра, и проведите тренировку в домашних условиях прямо сейчас! О своих впечатлениях от урока вы можете рассказать в комментариях!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *