Видео уроки онлайн

Уроки йоги, шейпинга, фитнеса, аэробики, калланетики и пилатеса для тех, кто хочет сбросить лишний вес и обрести стройную подтянутую фигуру, не выходя из дома!

Курс 1 часть: Йога для начинающих с Дарьей Лисичкиной

0 комментариев »

Курс 1 часть: Йога для начинающих с Дарьей Лисичкиной
Предлагаем вашему вниманию курс йоги для начинающих под руководством Дарьи Лисичкиной. Дарья ведет не только йогу, но и фитнес, и на нашем сайте мы публиковали другие видео уроки с ней. На этой странице представлено 6 видео уроков, всего в курсе 12 видео уроков. Для удобства мы разделили весь курс на 2 части.

Начинайте с первого занятия и постепенно продвигайтесь к следующему уроку. Если вы чувствуете, что первое занятие до конца не освоено, то можно его повторять до того момента, пока не начнет получатся достаточно хорошо. Первый урок начинается с основы йоги: дыхания. Дарья рассказывает о том, как дышать животом. Каждый урок длится 40-50 минут. Сегодня в Интернете представлены различные курсы для начинающих и вы можете подобрать себе наиболее удобный. Если вы впервые приступаете к занятиям йогой, то не расстраивайтесь, что многие термины будут вам понятны не сразу и не сразу будет понятно, что и как делать. Непонятные места в видео уроках следует пересмотреть несколько раз, а также воспользоваться дополнительными источниками в Интернете для полного понимания. Постепенно, расширяя свои знания в йоге, вы сами того не заметите, как запомните все трудные (на первый взгляд) названия поз и сможете легко их воспроизвести.

Урок1

Урок2

Урок3

Урок4

Урок5

Урок6

загрузка...

Оставить комментарий