Видео уроки онлайн

Уроки йоги, шейпинга, фитнеса, аэробики, калланетики и пилатеса для тех, кто хочет сбросить лишний вес и обрести стройную подтянутую фигуру, не выходя из дома!

Летняя тренировка на улице

0 комментариев »

Летняя тренировка на улице видео урок онлайн
Если вы устали от тренировок в домашних условиях — можно провести тренировку на улице. На этой странице представлены два видео, с помощью которых можно провести занятие на свежем воздухе с пользой для тела.

В первом видео представлен комплекс для супер упругой попы и бедер. Для работы с этим видео уроком Вам понадобятся утяжелители, коврик, а также скамья. Данный комплекс рекомендуется практиковать перед бегом или кардиотренировкой. На видео вы сможете получить подробные комментарии о том, какие упражнения входят в этот комплекс и увидите, как их правильно выполнять.
Во втором уроке Вам будет представлен комплекс на плечи и на грудь. Тренировка начинается с разминки, но также вы можете заменить комплекс прыжками на скакалке. Для данного комплекса Вам также понадобится коврик для йоги.
К недостаткам данного комплекса можно отнести лишь капризы природы, и если в день, когда вы запланировали урок — выдастся дождь, то заниматься и бегать по слякоти вряд ли захочется неискушенному спортсмену. Также обстоит дело и с жарой. Однако стоит отметить, что некоторые из упражнений можно выбрать и делать их в домашних условиях. Если вы никогда не занимались на улице, то обязательно попробуйте позаниматься на свежем воздухе и разнообразьте свой спортивный режим! Для удобства — можно скачать видео себе на планшет и включить видео прямо на улице.


загрузка...

Оставить комментарий