Открытый урок пилатеса

Открытый урок пилатеса. Видео смотреть онлайн

Описание видео урока: Ежедневно более 10 миллионов человек совершенствуют свое тело по системе пилатес. Все упражнения просты и не потребуют от вас специфических знаний или специальной подготовки, однако конечный результат превзойдет все ожидания.
Теперь, чтобы иметь красивое и гармонично развитое тело, совершенно не обязательно безвылазно сидеть в спортзалах, изнуряя себя-любимую на различных тренажерах. Видео урок от Ники Модиковой (Nika Modikova) научит основным движениям пилатеса, которые вы без труда сможете повторить у себя дома.
Вам понадобится: удобная, не сковывающая движение одежда, коврик и позитивный настрой на работу. В системе питалес каждое движение выверено и продумано. Первое, чему вас учат – правильному дыханию. Следую не хитрым рекомендациям тренера, вы будете выполнять это «упражнение» автоматически, даже не задумываясь.
Играет расслабляющая музыка, она должна помочь вам настроиться. Питалес – комплекс упражнений не только для вашего тела, но и разума. Здесь нет места стрессу, мелодия задает темп дыхания и помогает расслабиться. Упражнения можно выполнять произвольно, ведь каждый живет в своем ритме. Девушка — тренер подскажет основы, объяснит на какую группу мышц рассчитано упражнение. Дальше дело за вами.

Продолжительность видео урока: 1 час 15 минут
Язык урока: Русский

Видео онлайн смотреть: Открытый урок пилатеса

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *