Сегодня люди проводят много времени в сидячей, и зачастую неподвижной позе, и практически не делают перерывы. Это негативно сказывается на здоровье шеи и позвоночника. Очень полезно, имея сидячую работу, делать небольшие перерывы и время от времени вставать из-за компьютера, чтобы провести небольшую зарядку. Благодаря добавленным ниже комплексам вы сможете узнать простые, но эффективные упражнения для поддержания отличного настроения и хорошего самочувствия. Читать далее →