Инструктор Екатерина Кононова проведет для вас жиросжигающую тренировку без спортивного снаряжения. Зачастую отсутствие каких-либо спортивных принадлежностей заставляет нас отложить занятия на «потом». В этом же видео не останется никаких оправданий, что у вас нет гантель, мячей или ковриков, чтобы начать. Читать запись полностью »
Видео уроки онлайн
Уроки йоги, шейпинга, фитнеса, аэробики, калланетики и пилатеса для тех, кто хочет сбросить лишний вес и обрести стройную подтянутую фигуру, не выходя из дома!
Жиросжигающая динамичная тренировка дома без оборудования
Август 31st, 2017 Опубликовано в рубрике Аэробика видео уроки
Авг, 31 2017
0 комментариев »
45-ти минутная кардио тренировка с гантелями
Август 19th, 2017 Опубликовано в рубрике Аэробика видео уроки
Авг, 19 2017
Предлагаем вашему вниманию видео урок под руководством фитнес-инструктора Jake Dupree. В видео уроке можно увидеть и Anna Renderer — она тоже фитнес-инструктор. Видео идет на английском языке. Это видео от канала POPSUGAR Fitness длится 45 минут. Читать запись полностью »
Растяжка дома для начинающих: садимся на шпагат за 10 минут
Август 9th, 2017 Опубликовано в рубрике Стретчинг видео уроки
Авг, 09 2017
Первое видео от канала Olga Sagay длится 10 минут. В начале видео вас ждет легкая разминка в положении сидя. В уроке представлены пружинистые упражнения, которые увеличат вашу гибкость. Не расстраивайтесь, если у вас не получится, так как у инструктора — по началу не стоит добиваться идеального исполнения, а лучше выбрать доступные вашему уровню элементы. Если вы давно не растягивались, то повторяйте упражнения этого комплекса с особой осторожностью! Не разрывайте себя сразу — можно получить травму! Лишь постепенное продвижение приведет вас к заветной цели — к шпагату.
Фитнес со стулом в домашних условиях
Август 8th, 2017 Опубликовано в рубрике Фитнес видео уроки
Авг, 08 2017
Предлагаем вашему вниманию подборку комплексов упражнений со стулом. Зачастую комплексы упражнений требуют различных спортивных снарядов, которые есть далеко не у каждого. Для видео уроков на этой странице вам необходим будет только стул и спортивная одежда.
