Пилатес для беременных

Пилатес для беременных. Видео урок онлайн смотреть
Как правильно говорят, беременность — это не болезнь. И позиция некоторых девушек в интересном положении, когда они считают, что все девять месяцев нужно пролежать на диване в ожидании чуда, в корне не верна. Исключением являются лишь патологические состояния, которые угрожают беременности и будущему малышу. В остальных же случаях, сами доктора рекомендуют умеренную физическую нагрузку. Таким образом улучшается общее состояние организма будущей мамочки, мышцы остаются в тонусе, а малыш не испытывает гипоксии. Кроме этого, мама, которая во время беременности занимается физическими упражнениями, легче переносит сами роды и быстрее приходит в форму после них.
Данное видео поможет беременным девушкам поддерживать прекрасное самочувствие и оставаться в отличной форме. Пусть Вас не смущает, что занятие проводится на английском языке. Все упражнения доступно показаны, благодаря чему понятны даже без перевода.
Для тренировки Вам понадобится фитбол, гимнастический коврик и специальная резинка для растяжки (можно заменить обычным поясом). Большое внимание во время тренировки уделяется правильному дыханию. Музыка при этом спокойная и расслабляющая. Все упражнения подобраны с учетом особенного состояния девушки в период ожидания малыша. Беременные всего мира выполняли упражнения по данному видео и довольны результатом. Присоединяйтесь и Вы!

Видео онлайн урок: Пилатес для беременных

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *