Пилатес для чайников — 1 часть

Пилатес для чайников - 1 часть. Видео урок онлайн
Описание видео урока: Предлагаем вашему вниманию Пилатес для чайников. На данной странице вы сможете посмотреть и позаниматься по урок онлайн по первой части видео, а вторую мы добавим следом позже. Под руководством тренера Мишель вы освоите комплекс упражнений, который для пущей эффективности необходимо повторять в предложенном порядке. Чтобы содержимое урока не стало для вас сюрпризом, вы можете первый раз лишь посмотреть комплекс и оценить подойдет и понравился ли он вам. Вначале, Мишель рассказывает кратко о пилатесе, рассказывает о значках, которые будут появляться в уроке на протяжении тренировки. Тренер рекомендует для занятия по этому комплексу подобрать удобную одежду, заниматься босиком и использовать в работе мат, а не делать комплекс на полу. Эти рекомендации выполнить легко, так что для подготовки к уроку вам не придется особенно готовиться. Также приготовьте для тренировки жесткую подушку или свернутое полотенце. Спустя 2 минуты вводного курса — тренировка начинается, и вот мы видим Мишель уже сидящую на полу, рассказывающую об основах — именно с них нам и предстоит начать. Основы — это очень важно, и именно на них будет строиться развитие в этом направлении. Не рекомендуем вам сильно напрягаться, если вы давно не тренировались. Давайте нагрузку постепенно и обязательно делайте перерывы, если почувствуете сильную усталость.

Продолжительность видео урока: 34 минуты 57 секунд
Год выхода: 2001
Язык урока: Русский (перевод)

Видео онлайн смотреть: Пилатес для чайников — 1 часть

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *