Видео уроки онлайн

Уроки йоги, шейпинга, фитнеса, аэробики, калланетики и пилатеса для тех, кто хочет сбросить лишний вес и обрести стройную подтянутую фигуру, не выходя из дома!

Пилатес для чайников — 2 часть

0 комментариев »

Пилатес для чайников — 2 часть. Видео урок онлайн смотреть
Описание видео урока:Видео-урок с второй частью комплекса «Пилатес для чайников» (инструктор Мишель) поможет сформировать правильную осанку, а ваше тело станет сильным и подтянутым.
Отличия этого комплекса упражнений от других видов гимнастик, систем упражнений на укрепление тела и растяжку заключаются в следующем:
— вы узнаете про скрытые возможности своего тела – научитесь правильно дышать, выполняя совершенно разные приёмы растяжки мышц спины и поясничного отдела, косых мышц пресса;
— главная идея комплекса – не количество (всего 18), а качество предлагаемых упражнений;
— название комплекса (для чайников) говорит о многом – он подходит для самых обычных и неспортивных людей;
— упражнения не требуют ни тренировочных снарядов или инвентаря, ни много времени или места (вам хватит коврика и всего одного часа);
— регулярно выполняя эти эффективные упражнения, вы достигнете результата в неожиданно короткий срок;
— комплекс, однозначно, решит главную проблему многих (кстати, довольно распространённую сегодня) — боли в позвоночнике.
Во время занятий этим эффективным комплексом пилатеса будет разумнее питаться правильно — эффект тогда более ощутим. Выполняя упражнения раз в день, через 2 месяца можно гордиться собой, своим гармоничным телом с гордой осанкой!

Продолжительность видео урока: 24 минуты
Язык урока: Русский (перевод)

Видео онлайн смотреть: Пилатес для чайников — 2 часть

загрузка...

Оставить комментарий