Архив рубрики: Пилатес видео уроки

Пилатес для женского здоровья


Предлагаем вашему вниманию видео урок пилатеса для женщин. Тренировку проводит тренер Алёна (Ютуб канал ЗОЖ С УМОМ). Заниматься по видео вы можете в домашних условиях. На видео урок проходит на свежем воздухе (Нячанг, Вьетнам). Занятие длится 20 минут и включает в себя комплекс упражнений для женского здоровья. Не рекомендуется выполнять этот комплекс в период обострения болезней и под обезболивающими, а также, если есть врачебные противопоказания. Читать далее

Активная тренировка без инвентаря для всего тела ДОМА

Активная тренировка без инвентаря для всего тела ДОМА

Для занятия по данному уроку вам понадобится только спортивная форма и коврик. В этом уроке вашим инструктором станет Ольга Дерендеева с ютуб-канала FitStars. Урок включает в себя 4 блока: аэробика, силовой, пилатес и растяжка. Занятие длится 30 минут, и за это время можно столько всего успеть! Уделите себе это время и ваше тело будет вам благодарно!

Читать далее

Йогалатес с Екатериной Фирсовой — 2 урок

Йогалатес урок

Ранее на нашем сайте публиковался первый урок с Екатериной Фирсовой, а на этой странице вы можете посмотреть второй урок под руководством этого же тренера. Читать далее

Йогалатес с Екатериной Фирсовой — 1 урок

Йогалатес с Екатериной Фирсовой
Ранее на нашем сайте были добавлены уроки, включающие в себя сразу и йогу и пилатес. Это направление получило название Йогалатес. Читать далее