Видео уроки онлайн

Уроки йоги, шейпинга, фитнеса, аэробики, калланетики и пилатеса для тех, кто хочет сбросить лишний вес и обрести стройную подтянутую фигуру, не выходя из дома!

Пилатес с резиновыми амортизаторами

0 комментариев »

Пилатес с резиновыми амортизаторами видео урок смотреть онлайн

Описание видео урока:На этой странице представлен видео урок от Студии Берг Саунд и Федерации Аэробики. Под руководством ведущей-инструктора Елены Гусевой вы сможете пройти комплекс упражнением с использованием спортивного инвентаря — резиновых амортизаторов. Приобрести данный аксессуар можно приобрести в спортивном магазине. Какой именно нужен амортизатор для работы с даным видео — вы можете видеть на скриншоте этой страницы. Ранее мы публиковали видео урок пилатеса с мячом, который также проводился Еленой Гусевой. Для работы с этим комплексом помимо резинового амортизатора вам понадобится спортивная удобная форма и коврик. Елена демонстрирует каждое из движений, а также каждое движение сопровождается подробными закадровыми комментарии. На видео тренировка проходит на улице, на траве, но с таким же успехом можно заниматься по данному уроку дома. Можно проветрить перед тренировкой помещение, где будете заниматься, а можно оставить окно в режиме «микропроветривания». Урок длится 43 с половиной минуты, и за это время вы выполните множество различных упражнений, а в заключении урока выполните растяжку мышц.

Продолжительность видео урока: 43 мин 50 секунд
Год выхода: 2004
Язык урока: Русский

Видео онлайн смотреть: Пилатес с резиновыми амортизаторами

Пилатес для чайников — 2 часть

0 комментариев »

Пилатес для чайников — 2 часть. Видео урок онлайн смотреть
Описание видео урока:Видео-урок с второй частью комплекса «Пилатес для чайников» (инструктор Мишель) поможет сформировать правильную осанку, а ваше тело станет сильным и подтянутым.
Отличия этого комплекса упражнений от других видов гимнастик, систем упражнений на укрепление тела и растяжку заключаются в следующем: Читать запись полностью »

Пилатес для чайников — 1 часть

0 комментариев »

Пилатес для чайников - 1 часть. Видео урок онлайн
Описание видео урока: Предлагаем вашему вниманию Пилатес для чайников. На данной странице вы сможете посмотреть и позаниматься по урок онлайн по первой части видео, а вторую мы добавим следом позже. Читать запись полностью »

Пилатес для беременных

0 комментариев »

Пилатес для беременных. Видео урок онлайн смотреть
Как правильно говорят, беременность — это не болезнь. И позиция некоторых девушек в интересном положении, когда они считают, что все девять месяцев нужно пролежать на диване в ожидании чуда, в корне не верна. Исключением являются лишь патологические состояния, которые угрожают беременности и будущему малышу. В остальных же случаях, сами доктора рекомендуют умеренную физическую нагрузку. Читать запись полностью »