Пресс на диване. Идеальный живот не вставая с дивана

Пресс на диване. Идеальный живот не вставая с дивана
Ранее на нашем сайте публиковалась подборка Тренировки с диваном. Продолжая пополнять коллекцию тренировок на диване и с диваном, предлагаем вашему вниманию ещё один комплекс упражнений, который приведет в порядок ваш живот. Естественно, чтобы увидеть первые результаты после такой тренировки необходимо время, и одного раза будет недостаточно:)

Если вы очень любите лежать на диване и у вас нет никакой мотивации, чтобы подняться и поделать хотя бы простые упражнения, то данное видео идеально подойдет для вас. Между прочим, из-за неустойчивой поверхности некоторые упражнения будут выполняться даже труднее, чем на твердой, но главное — начать. Данный комплекс позволит вам сделать первые шаги в сторону укрепления пресса и, может быть, благодаря тому, что вы просто начнете — высока вероятность, что вы втянетесь и перейдете уже к обычным тренировкам вне зоны своего комфорта.
Упражнения, предложенные в комплексе, не такие простые, как может показаться на первый взгляд. Если же вы настолько ленивы, что не можете осилить этот комплекс полностью, то выберите на свой взгляд самое легкое упражнение из видео и делайте для начала только его. Потом постепенно подключите остальные упражнения, и вы увидите, как шаг за шагом постепенно, сможете выполнять данный комплекс уже без таких усилий, как когда только приступили к этому комплексу.

Видео состоит из 6 упражнений — подъемы туловища, велосипед, планка, растяжка. Не расстраивайтесь, если по началу у вас не получится так высоко поднимать корпус тела, для начала выполняйте упражнения так, как получается и по длительности, на которая вам по силам.

Тренировка в домашних условиях: Пресс на диване. Идеальный живот не вставая с дивана

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *