Стретчинг — Формула красоты

Стретчинг - Формула красоты. Видео урок онлайн с Татьяной Кропиновой
Описание видео урока: Ранее на нашем сайте публиковался урок шейпинга с элементами аэробики на фитболе, а на этой странице вы сможете посмотреть полезный урок стретчинга под руководством того же преподавателя, что и на предыдущем видео — Татьяны Кропивиной.
Стретчинг или ещё его можно назвать по-простому растяжкой, особенно полезен будет тем, кто хочет стать более пластичным и развить гибкость. Стретчинг полезен будет всем и особенно хорошо его провести после активного занятия, например, аэробикой, чтобы восстановить тонус мышц.
На видео представлен комплекс упражнений, которые предназначены для восстановления гибкости в разных частях тела. Осваивая стретчинг с этим видео вы разовьете мышечное чувство, сумеете определить в своем теле напряжение и расслабиться. Регулярно занимаясь по этому видео вы повысите тонус мышц и их эластичность, разовьете диапазон движений в суставах, расслабите мышцы. Тренировки с этим уроком будут способствовать увеличению снабжения ваших мышц питательными вещами и кислородом. Спустя некоторое время после регулярных тренировок у вас улучшится координация, появится свобода и легкость в движениях, а также такие тренировки предотвратят растяжку мышц, связок и сухожилий и позволят мышцам быстрее восстанавливаться после физических нагрузок.
С этим уроком мы открываем новую рубрику Стретчинг, в которой будем публиковать подобные видео на эту тему для любителей стретчинга.

Продолжительность видео урока: 46 минут 51 секунда
Год выхода: 2004
Язык урока: Русский

Видео онлайн смотреть: Стретчинг — Формула красоты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *