Видео уроки онлайн

Уроки йоги, шейпинга, фитнеса, аэробики, калланетики и пилатеса для тех, кто хочет сбросить лишний вес и обрести стройную подтянутую фигуру, не выходя из дома!

Стретчинг в домашних условиях — Урок 2

0 комментариев »

Стретчинг в домашних условиях — Урок 2 видео онлайн
Ранее мы публиковали урок 1 по стретчингу под руководством Катерины Буйда, а на этой странице представлено продолжение первой тренировки.
Если новичок в стретчинге, то вам понадобится коврик или полотенце, которые сделает растяжку более комфортабельной.

В процессе стретчинга Катерина комментирует свои действия, что позволит правильно выполнить упражнения. Катерина показывает всё наглядно, и такой подход очень важен для домашних тренировок. Создается ощущение, что ты находишься в фитнес-зале при этом, не выходя из дома. Данный комплекс подойдет, как для начинающих, так и для опытных пользователей. Рекомендуется совместить работу с двумя видео, но если вы пока не чувствуете в себе достаточно сил, то чтобы сохранить энтузиазм и не изнурять себя долгой тренировкой можно заниматься отдельно по 1 уроку, а в другой день заниматься по второму уроку. Со временем у вас появится выносливость и вы сможете заниматься больше по времени, чем сейчас. В процессе занятия Катерина дает варианты выполнения упражнений, как для новичков, так и для опытных. Это очень удобно. Видео идет без музыки, и можно фоном включить расслабляющую музыку, которая будет способствовать лучшему настрою для растяжки. Если этот комплекс по каким-то причинам вам не подходит, то на нашем сайте в рубрике Стретчинг можно найти обучающие видео от других инструкторов, и может быть другой курс подойдет вам больше.

загрузка...

Оставить комментарий