Видео уроки онлайн

Уроки йоги, шейпинга, фитнеса, аэробики, калланетики и пилатеса для тех, кто хочет сбросить лишний вес и обрести стройную подтянутую фигуру, не выходя из дома!

Урок домашней аэробики №1 с Юлией Синягиной

0 комментариев »

Урок домашней аэробики №1 с Юлией Синягиной

Пополняем нашу коллекцию видео уроков новым занимательным тренингом под руководством Юлии Синягиной. Это первый урок из серии уроков для новичков. Первое занятие рекомендуется тем, кто никогда ещё не занимался аэробикой. Самое время начать заниматься аэробикой, если вы этого ещё не сделали. Благодаря усердным тренировкам вы сможете сбросить лишний вес и улучшить свое самочувствие. В процессе тренировки, Юлия активно дает комментарии о том, как правильно сделать то или иное упражнение. Также в уроке ей помогают две девушки. Для первого занятия вам понадобится 50 минут. Начинается урок с простых движений руками и далее тренировка уже включает в себя марш и другие базовые элементы аэробики. Если вы чувствует, что вам не по силам пройти сразу весь урок, то рекомендуем вам пройти ровно столько, сколько у вас получится. Главное — не отступать, и в дальнейшем у вас появится спортивная выдержка и вы легко сможете заниматься и 50 минут, и даже больше. Для занятия вам понадобится удобная спортивная одежда и обувь. Не забудьте собрать волосы в пучок или в хвост, чтобы они вам не мешали во время тренировочного процесса. Завершается урок, как и полагается всем видео с тренировками — растяжкой. Так что перед вами полноценная тренировка, которую вы можете провести в домашних условиях.

загрузка...

Оставить комментарий