Описание видео урока: О сильной и красивой фигуре мечтают все современные женщины. Калланетика являющая эффективной системой статик упражнений направленных на растяжку мышц способна сделать реальностью вашу мечту о фигуре. Следует не торопиться при выполнении упражнений и тщательно следовать инструкции тренера, при этом стараясь совершить как можно большее число повторов (70-100 повторов в течении 1,5-2 минут). Обязательно обращайте внимание на голос своего тела, и как только вы почувствуете жжение в той или иной мышце, то следует сделать ещё несколько повторов (от 1 до 5), а затем расслабиться. Первое время следует тренироваться по мере своих сил.
Если вы находитесь в положении, то в первые четыре месяца данный урок вам противопоказан. В дальнейшем основной упор при работе с комплексом следует делать только на укрепление мышцы тазового дна, но НЕ живота.
Чтобы почувствовать изменения от занятий по видео ниже следует пройти, как минимум 5 первых занятий, после чего Калланетика вас удивит и обрадует, что вы уже не захотите бросить эти тренировки!
Год выпуска урока: 2003
Страна-производитель: Чешская республика
Язык урока: Русский (перевод)
Продолжительность урока: 79 мин 50 с
Смотреть онлайн бесплатно видео урок — Калланетика: Академия аэробики
