Жиросжигающая тренировка для пресса и ягодиц

Жиросжигающая тренировка для пресса и ягодиц
Тем, кто давно мечтал о плоском животе и подтянутых ягодиц рекомендуем посмотреть данный видео урок. Минус этого видео заключается в том, что инструктор не комментирует упражнения и просто показывает. Для кого-то данный минус окажется плюсом, ведь можно сразу заниматься не отвлекаясь на лишние комментарии. Данное видео больше рекомендовано, как и тем, кто занимается, так и тем, кто только решил взяться за свою фигуру.

Занятие проходит под музыку. Можно выключить музыкальный фон на видео и включить любимые треки, если вам не понравится музыкальное сопровождение. Тренировка начинается с разминки — прыжки с разведением рук и ног. Затем переходим к упражнениям на полу и делаем различные пресс-скручивания, пресс велосипед и поднятия ног со скручиванием, и так несколько подходов с промежутками для отдыха.
С 9й минуты начинаются упражнения для ягодиц: присед и выпады, шаги в сторону, махи назад с резинкой и так далее. Между упражнениями иногда делаются небольшие перерывы.
Данный урок прекрасен тем, что внимание сразу сконцентрировано на проблемных зонах — ягодицах и животе, и тем, кто недоволен состоянием своих ягодиц и живота необходимо поскорее включить данное видео в свои тренировки. Успехов вам в борьбе за подтянутое тело!

Видео урок в домашних условиях: Жиросжигающая тренировка для пресса и ягодиц (25 минут)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *